Польза плавания или 10 поводов пойти в бассейн

Хотите похудеть, избавиться от лишних килограммов и целлюлита, замедлить процессы старения, снять стресс и нормализовать давление? - Займитесь плаванием. Бассейны Сургута. О пользе плавания читайте в статье!

0
213
что кушать после бассейна для похудения

Плавание является особым видом спорта, потому что оно способствует укреплению практически всех систем человека, развитию мышечной ткани, сжиганию калорий, расслаблению и обретению прекрасной фигуры. Кроме этого, вряд ли найдется что-либо более приятное, нежели погружение в прохладную воду в бассейне Сургута или на море в летний знойный день. Итак, наш женский журнал уже сделал вывод, что плавание – это два в одном: удовольствие плюс польза.

Водные упражнения и аквафитнес одинаково эффективны, как и занятия спортом на суше. Преимущество плавания – меньше ощущаются нагрузки в воде, а также то, что поддерживающее воздействие воды позволяет работать лишь над определенными мышцами тела.

Плавание в бассейнах Сургута весьма благотворно влияет на организм. Оно отлично укрепляет сердце, борется с лишним весом и тормозит процессы старения.

2. Легкому обретению спортивной мускулистой фигуры. Польза плавания не только в положительном влиянии на некоторые группы мышц, а в развитии мускулатуры в целом. Благодаря попыткам человека удержаться руками на воде появляется некая нагрузка на мышцы плеч, спины и груди. Ноги — движущая сила, поэтому при условии занятий плаванием Вы можете обрести стройные ноги. В результате большего сопротивления в воде, чем на воздухе, происходит большее напряжение мышц, и соответственно красивую стройную фигуру в итоге можно обрести в несколько раз быстрее.

4. Заниматься плаванием могут почти все без ограничений. Если ребенка с самых первых дней его жизни приучать к водным упражнениям, то в будущем это положительно повлияет на его здоровье и физическую форму.

1. Среди недостатков плавания можно назвать лишь несколько. Если вы решили заниматься плаванием на профессиональном уровне, то будьте готовы к скорому наращиванию мышц на руках и плечах. У плавцов-спортсменов, как правило, довольно широкая верхняя часть туловища и накачанные руки.

2. Решив плавать в бассейне, помните о хлорке, которую добавляют в воду для дезинфекции. Как известно, влияние хлорки на состояние волос, слизистой оболочки, кожи и ногтей далеко не самое лучшее. После длительного плавания без специальных очков могут быть красные глаза. которые при этом болят и слезятся.

3. В бассейне, как правило, в одной воде плавает достаточно много людей. По этой причине перед посещением бассейна узнайте, как часто меняют здесь воду.

Если Вы все же вняли всю пользу плавания, наш женский портал Страна Красоты ХМАО-Югры рекомендует захватить с собой в бассейн полотенце, купальник (лучше, если он будет сдельный и спортивного покроя), плавательную шапочку, водные очки, резиновые шлепанцы, а также фен и расческу.

В преддверии мужского дня салон красоты Евро Стар предлагает сильным мира сего позаботиться о своей внешности, расслабиться и почувствовать вкус к жизни.

Мастер международного класса, стилист, имидж-дизайнер, визажист Марина Базекина представляет уникальную методику обучения, которая позволит за 5 дней обрести востребованною бьюти-профессию!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас