Лечебное голодание в домашних условиях

Как часто мы, почувствовав недомогание, сразу же ощущаем отсутствие аппетита. Это вызвано не ухудшением состояния организма, а тем, что организм сам настраивается на очищение и лечение. Это

0
204
лечебное голодание в домашних условиях для похудения

Как часто мы, почувствовав недомогание, сразу же ощущаем отсутствие аппетита. Это вызвано не ухудшением состояния организма, а тем, что организм сам настраивается на очищение и лечение. Это природный защитный механизм, который называется лечебным голоданием. В таких случаях, за нас решает инстинкт выживания, заложенный в нас природой.

Для оздоровления организма, профилактики возникновения каких-то серьёзных заболеваний в будущем вы можете проводить в определённые моменты лечебное голодание дома.

Лечебное голодание требует строгого соблюдения рекомендаций специалистов, внимательного отношения к своему самочувствию и внутренним ощущениям. Это особенно актуально, если вы проводите его в домашних условиях. Выход из такого голодания является не менее важным и ответственным процессом, чем сам процесс лечебного голодания. Голодая дома, всё-таки старайтесь наблюдаться у своего лечащего специалиста, особенно если вы страдаете какими-то заболеваниями и нарушениями желудочно-кишечного тракта.

Лечебное голодание это контролируемый самим человеком процесс голодания, который обеспечивает обновление организма. Происходит это благодаря активному использованию самим организмом внутренних резервов, которые заменяют ему пищу. Самыми первыми начинают расходоваться углеводы, а после жир, отложенный в самых неподходящих местах. А когда заканчивается такой жир, происходит сжигание мёртвых клеток, далее ослабленных и нежизнеспособных. Некоторые из них могут стать причиной заболеваний, поэтому их сжигание повышает иммунитет человека перед внешними угрозами.

  • Лечебное голодание, проводимое только 1 день, будет полезно всем, у кого нет проблем со здоровьем. Такое голодание даст отдохнуть желудочно-кишечному тракту.
  • Голодание, проводимое в течение 2 -3 дней, будет полезно после простудных заболеваний и операций.
  • Лечебное голодание периодом от 4 до 9 дней способно глубоко очистить и убрать лишний вес. Читайте об этом в статье Голодание для похудения .
  • Для борьбы с некоторыми болезнями существует голодание сроком 23 дня.
  • Длительное лечебное голодание более 30 дней используют для лечения ожирения, экзем, кожных высыпаний и язв на слизистых оболочках. Лечебное голодание более 30 дней проводится только под наблюдением врача или его регулярным посещением.
  • О лечебном голодании сроком 40 дней читайте в статье 40-дневное голодание на воде .

Если вы решили приступить к лечебному голоданию, начинайте приучать себя к нему постепенно. Обязательно проведите очищение кишечника перед началом голодания. Будет необходимо также подготовить свой организм. Для этого за 1 день уберите из своего рациона жирное и мучное, яйца и мясо, сыр, молоко и творог. Сделайте себе овощное и фруктовое меню.

В самом начале остановитесь на голодании в течение 1 дня в неделю. Если вы хорошо перенесёте его, то можете переходить на голодание в течение 2-х дней. Сначала вы можете испытывать дискомфорт, головокружение, запах изо рта, слабость и сухость во рту. Обязательно пейте столько воды, сколько вы захотите. Старайтесь не переутомляться во время голодания.

Не менее важным будет и выход из лечебного голодания.После голодания в течение 1, 2 или 3 дней, начните ваш завтрак с овощного салата, исключив в течение дня сладкое и мучное. Из длительного голодания следует выходить очень медленно в период от 7 до 14 дней. Через 3 дня начинайте пить соки, желательно чтобы они были свежевыжатыми. После включите в свой рацион тёртые овощи и фрукты.

Еду тщательно пережёвывайте и ешьте маленькими порциями. Затем добавьте бобовые, орехи и хлеб. Только через 14 дней можете вернуться к своему обычному рациону. Мясо и другую плотную пищу лучше всего ввести в свой рацион только через 20 дней. Ни в коем случае сразу же не начинайте есть всё, что видите. Будьте аккуратны и внимательны к своему состоянию.

Стоит также помнить, что лечебное голодание подходит не всем. Оно противопоказано при заболевании туберкулёзом, циррозе, злокачественных, паразитарных заболеваниях и заболеваниях нервной системы. Если вы не можете отказаться от курения и выпивки ни на один день, то вам следует также отказаться от лечебного голодания.

Желательно лечебное голодание совершать под наблюдением специалиста и даже в стационаре, но если вы сможете после консультации с врачом, организовать все необходимые условия дома, тогда лечебное голодание можно проводить и там, главное: никаких крайностей.

Профилактическое лечебное голодание поможет укрепить организм. Для этого будет достаточно его проводить каждую неделю в течение 1 дня. Раз в 3 месяца, когда происходит смена сезонов, следует также проводить лечебное голодание в течение 5 дней. Профилактическое голодание поможет поддержать хорошую физическую форму и предотвратить возникновение хронических и острых заболеваний. О пользе голодания читайте в статье Почему голодают йоги? .

Лечебное голодание известно людям с глубокой древности и упоминается во многих древних источниках. Оно способно помочь в лечении практически всех заболеваний. С помощью голодания организм начинает процесс обновления и восстановления целебных сил, которые заложены в каждом из нас природой. Лечебное голодание в домашних условиях после консультации с лечащим врачом — один из лучших методов защиты организма от болезней.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас