как выбрать скакалку

Обучение детей дошкольного возраста прыжкам через скакалку

Прыжки через скакалку, конечно, никогда не станут олимпийским видом спорта. Никто, даже самый большой любитель этой формы двигательной активности, не сможет назвать ее спортом....
музыка для прыжков на скакалке

Скакалка для похудения или сам себе тренер

Вспоминая скакалку сейчас, в моей памяти сразу же всплывают образы счастливого детства, когда мы целыми днями резвились во дворе, играли в резинки, и скакалка...
как делать скручивания на пресс

Скручивания на пресс: обратные, диагональные, двойные, на нижний и верхний пресс

Скручивания, безусловно, относятся к самым популярным упражнениям, которые обязательно входят в программу тренировок. Ничего удивительного: скручивания на пресс (по-научному они называются абдоминальные кранчи) позволяют...
как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть

Скакалка для похудения: как прыгать, отзывы и результаты

Прыжки на скакалке для похудения: польза, результаты и отзывы. Как похудеть со скакалкой быстро за 2 недели. Программа эффективного похудения и упражнения со скакалкой...
как подобрать скакалку по росту ребенка

Как правильно выбрать скакалку? Как выбрать скакалку по росту?

Что такое скакалка? Игрушка для детей, скажете вы? На самом деле это простой до гениальности спортивный снаряд для поддержания отличной физической формы. Но почему-то...
какие мышцы работают при езде на велотренажере

Какие мышцы работают при езде на велотренажере

Езда на велосипеде или на велотренажере дома помогает улучшить сердечно-сосудистую систему организма, а также сжигает калории, без вреда для суставов. Горизонтальный велотренажер обеспечит комфортную тренировку,...
польза велотренажера для женщин

Польза занятий на велотренажере — тренировки и упражнения

Ощущения от динамичного кручения педалей под музыку несравнимы ни с чем. Занятия на велотренажере могут стать превосходным дополнением к бегу на длинные дистанции. Это...
прямые скручивания

Скручивания на пресс: как начать эффективную тренировку

Данное упражнение считается самым эффективным и физиологичным для развития и укрепления абдоминальных мышц, поскольку функция пресса заключается в возможности скручивать нижнюю или верхнюю часть...
какие бывают эллиптические тренажеры

Лучшие тренажеры для похудения: рейтинг читателей

Но, даже если вы уже успели освоиться и приступить к активным тренировкам, все равно требуется определенный промежуток времени, чтобы определить, какие из доступных тренажеров...
велотренажер какие мышцы работают

Магазин велотренажеров — Как тренируются мышцы ног на горизонтальном велотренажере?

Когда чело в ек садится на сиденье горизонтального в елотренажера. он значительно снижает нагрузку на позв оночник и полностью с тазо в ой области....