эластичная лента для фитнеса упражнения

Упражнения с эластичной лентой

Представительницы прекрасного пола, которые беспокоятся о своей фигуре, в комплекс ежедневных спортивных занятий обязательно включают упражнения с эластичной лентой. Этот маленький тренажер не занимает...
фитнес тренировки для начинающих

Упражнения в фитнесе, которые считаются базовыми

Мечтаешь иметь стройное и подтянутое тело, стать объектом мужских желаний и женской зависти? Для того, чтобы получить всё это, вовсе не обязательно тратить уйму...
степпер тренажер какие мышцы работают

Степпер мышцы

Свое название тренажер получил от английского слова «степ», которое переводится, как «шаг». Занимаясь на нем, вы действительно шагаете. По сути, степпер имитирует ходьбу по...
упражнения на фитболе для похудения после родов

Упражнения после родов для всего тела видео тренировка

И, правда, беременность, роды, кормление грудью накладывают неизгладимый отпечаток на организм, но это совсем не оправдание, чтобы попрощаться с хорошей фигурой! Среди молодых мам встречаются...
секс для похудения

Секс для похудения

Помогает ли секс похудению? Как подсчитали сексопатологи из California State University. проводившие исследование. сколько энергии тратит человек во время секса. за 1 час активного...

Опрятный внешний вид

Старайтесь каждый день двигаться как можно дольше и больше, только не нужно оправдываться нехваткой времени из-за работы. Десять минут в день энергичных движений вам...

КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ФОРМУ ГРУДИ

Приветствую вас, дорогие женщины! Как добиться высокой и подтянутой груди? Данный вопрос тревожит практически всех женщин, так как красота груди – женская гордость. Во...

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

Быть вечно молодой – для кого-то это является красивой мечтой, а для кого-то целью. С такими разными подходами итог один: вечной молодости не бывает....

СУП-ПЮРЕ ИЗ ЛЕСНЫХ ГРИБОВ

Настоящей хозяйке дома, обязательно необходимо порадовать своих домочадцев, приготовив им на обед, вкуснейший суп-пюре из свежих лесных грибов. Это первое блюдо, обязательно нужно будет...

ОРБИТРЕК И СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Наш век примечателен появлением грузных и неуклюжих людей, страдающих лишним весом. Причин много, но основные в малоподвижном образе жизни, нездоровой пище, ряде других факторов,...